10 อันดับ ยางยืดออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี อัพเดทล่าสุดปี 2568

HEMMER. ยางยืด ออกกําลังกาย: คุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยหลังจากใช้งานเป็นเวลานาน ยางยืดออกกําลังกาย: คุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยหลังจากใช้งานเป็นเวลานาน เครื่องออกกําลังกาย: ข้อมือข้อเท้าได้รับการออกแบบด้วย Velcro ด้านหน้าและสายรัดเวลโครที่แข็งแรงเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะไม่หลุดออกระหว่างการออกกําลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย: ข้อมือข้อเท้าได้รับการออกแบบด้วย Velcro ด้านหน้าและสายรัดเวลโครที่แข็งแรงเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะไม่หลุดออกระหว่างการออกกําลังกาย เครื่องออกําลังกาย: ข้อมือข้อเท้าได้รับการออกแบบด้วย Velcro,ความต้านทานที่แข็งแกร่ง,ความต้านทานที่แข็งแกร่ง,ความตึงเครียดที่แข็งแกร่ง,ความต้านทานการสึกหรอ,ความต้านทานการกัดกร่อน,ความต้านทานการสึกหรอ,ความต้านทานที่แข็งแกร่ง,ความต้านทานที่แข็งแกร่ง,ความต้านทานการสึกหรอ,ความต้านทานที่แข็งแกร่ง,ความยืดหยุ่นที่ดี,ความต้านทานที่แข็งแกร่งและความยืดหยุ่น. รุ่น PREMIUM มือจับใหญ่ ตะขอใหญ่ สีดํา แข็งแรงทนทาน. สายแรงต้าน. สีดําเทา. ชุดใหญ่ 150 ปอนด์. ประกอบด้วยยางยืด 5 เส้น 1020 3040 50 ปอนด์. มือจับ 2 ชิ้น ตัวล๊อคขา 2 ชิ้น ตัวยึดประตู 1 ชิ้น. ถุงเก็บอุปกรณ์ 1 ชิ้น. มีคลิปสอน 150lbs ยางยืดออกกําลังกาย HEMMER resistanceband ยางยืดออกกําลังกายแรงต้าน ยางยืดแรงต้าน ยางยืดออกกําลัง ยางยืดกายภาพบําบัด สายยืดออกกําลัง

ยางยืดสําหรับออกกําลังกายแบบผสมผสาน 5 กก. สีฟ้า ยางยืดสําหรับออกกําลังกายแบบผสมผสาน 15 กก. สีเขียว ยางยืดสําหรับออกกําลังกายแบบผสมผสาน 25 กก. สีเหลือง​ ยางยืดสําหรับออกกําลังกายแบบผสมผสาน 35 กก. สีส้ม ยางยืดสําหรับออกกําลังกายแบบผสมผสาน 45 กก. สีแดง ยางยืดสําหรับออกกําลังกายแบบผสมผสาน 60 กก. สีดํา อเนกประสงค์ เพิ่มความแข็งแรง พัฒนาพละกําลังและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ความทนทาน แข็งแรงและทนทาน ใส่สิ่งของพกพาสะดวก น้ําหนักเบาใส่ไว้ในกระเป๋าอุปกรณ์ออกกําลังกายได้อย่างสบายใจ #ฟิตเนส​ #ยางยืด​ #ยางยืด​ออกกําลังกาย​ #โยคะ​ #อุปกรณ์​ออกกําลัง​กาย​ #DECATHLON​ #Fitness #corength Corength(คอเร็งท์)

ยางยืดเป็นอุปกรณ์ออกกําลังกายขนาดเล็กที่ทันสมัย ​​พกพาสะดวก ใช้งานง่าย และมีประสิทธิภาพมาก ช่วงเวลาร้อยปีที่ผ่านมา ยางยืดถูกนํามาใช้เป็นเครื่องมือฝึกแรงต้านในด้านฟิตเนส โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับการฝึกความแข็งแรงของผู้ชายและโปรแกรมลดน้ําหนักสําหรับผู้หญิง และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการฝึกฟื้นฟูสมรรถภาพ ยางยืดออกกําลังกายมักใช้เป็นเครื่องมือฝึกออกกําลังกายที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง สามารถจับคู่กับจังหวะดนตรีเพื่อให้กลายเป็นการฝึกแบบแอโรบิกที่สามารถฝึกฝนตนเองได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างการทํางานของหัวใจและปอด และปรับปรุงท่าทาง หากผู้ฝึกสอนอ้างถึงวิดีโอการฝึกยางยืดแบบมืออาชีพสําหรับการฝึก ผลการฝึกอบรมมีความชัดเจนมากขึ้น คุณสมบัติสินค้า ขนาดเล็ก น้ําหนักเบา พกพาสะดวก บริหารได้ทุกที่ ทุกเวลา ผลิตจากยางพาราคุณภาพสูง เกรดพรีเมี่ยม สายหนา ยืดหยุ่น ใช้งานทนทาน สามารถประยุกต์ใช้ได้ กับการออกกําลังกายหลากหลายรูปแบบ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยโหนบาร์ หรือกายภาพบําบัด ให้คุณเพลินกับการออกกําลังกาย รู้ตัวอีกทีก็หุ่นฟิตเปรี๊ยะไปเรียบร้อยแล้ว รายละเอียดสินค้า มีให้เลือกทั้งหมด 6 สี แต่ละสีสอดคล้องกับแต่ละแรงต้าน 8กก. สีเหลือง สีเหลือง (สําหรับมือใหม่): สายกว้าง 0.64 cm / ยาว 2.08 m - แรงต้าน 8-15 ปอนด์ (ใช้ยืดเส้น + บริหารกล้ามเนื้อ) 15กก. สีแดง สีแดง : สายกว้าง 1.3 cm / ยาว 2.08 m - แรงต้าน 15-35 ปอนด์ (ใช้ยืดเส้น + บริหารกล้ามเนื้อ) แนะนําหญิงสาวซื้อรุ่นระดับ8กก และ รุ่นระดับ15กก 25กก. สีดํา สีดํา : สายกว้าง 2.1 cm / ยาว 2.08 m - แรงต้าน 25-65 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ) 35กก. สีม่วง สีม่วง : สายกว้าง 3.2 cm / ยาว2.08 m - แรงต้าน 35-85 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ + ใช้ช่วยโหนบาร์) 75กก. สีน้ําเงิน สีน้ําเงิน : สายกว้าง 6.4 cm / ยาว 2.08 m - แรงต้าน 125-175 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ + ใช้ช่วยโหนบาร์) #ออกกําลังกาย #เครื่องออกกําลังกายพกพา #pullreducer #ยางยืดออกกําลังกาย #ยางยืด #ออกกําลังกาย NoBrand

ยางยืดออกกําลังกาย Miniband ยางยืดบริหาร ยางยืด ยางยืดเพิ่มความแกร่ง Resistance Bands. elastic band for exercise. les mills resistance band. ยาง ยืด ออกกําลังกาย. exercise equipment

ยางยืดออกกําลังกาย ใช้ซิทอัพและเล่นท่าสร้างกล้ามเนื้อ รายละเอียดสินค้า ชื่อ : ยางยืดออกกําลังกาย วัสดุ : ยาง TPE มีให้เลือกทั้งหมด 8สี แต่ละสีสอดคล้องกับแต่ละแรงต้าน เหมาะสําหรับเด็ก มัธยมต้น และ เด็กประถม แรงต้านน้อย/เหมาะสําหรับสุภาพสตรีที่พึ่งเริ่มต้นออกกําลังกาย 2.2-7กก. สีเหลือง (สําหรับมือใหม่): สายกว้าง 0.64 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 5-15 ปอนด์ (ใช้ยืดเส้น + บริหารกล้ามเนื้อ) 7-16กก. สีแดง : สายกว้าง 1.3 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 15-35 ปอนด์ (ใช้ยืดเส้น + บริหารกล้ามเนื้อ) 11-16กก. สีดํา : สายกว้าง2.1 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 25-65 ปอนด์ (ใช้ยืดเส้น + บริหารกล้ามเนื้อ) เหมาะสําหรับสุภาพสตรีที่ออกกําลังกายเป็นประจํา / สุภาพบุรุษที่เริ่มต้นออกกําลังกาย 16-39กก. สีม่วง : สายกว้าง3.2 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 35-85 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ) เหมาะสําหรับสุภาพสตรีที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อจริงจัง / สุภาพบุรุษที่ออกกําลังกายเป็นประจํา 25-57กก. เขียว: สายกว้าง 4.5 cm / ยาว2.08 m แรงต้าน 55-125 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ + ใช้ช่วยโหนบาร์) 30-79กก. สีน้ําเงิน : สายกว้าง 6.4 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 65-175 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ + ใช้ช่วยโหนบาร์) เหมาะสําหรับผู้ที่สร้างกล้ามเนื้อ อย่างจริงจัง 91-104กก. ส้ม : สายกว้าง 8.3 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 200-230 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ + ใช้ช่วยโหนบาร์) 104-113กก. เทา : สายกว้าง 10.2cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 230-250 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ + ใช้ช่วยโหนบาร์) ยางยืดเป็นอุปกรณ์ออกกําลังกายขนาดเล็กที่ทันสมัย ​​พกพาสะดวก ใช้งานง่าย และมีประสิทธิภาพมาก ช่วงเวลาร้อยปีที่ผ่านมา ยางยืดถูกนํามาใช้เป็นเครื่องมือฝึกแรงต้านในด้านฟิตเนส โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับการฝึกความแข็งแรงของผู้ชายและโปรแกรมลดน้ําหนักสําหรับผู้หญิง และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการฝึกฟื้นฟูสมรรถภาพ ยางยืดออกกําลังกายมักใช้เป็นเครื่องมือฝึกออกกําลังกายที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง สามารถจับคู่กับจังหวะดนตรีเพื่อให้กลายเป็นการฝึกแบบแอโรบิกที่สามารถฝึกฝนตนเองได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างการทํางานของหัวใจและปอด และปรับปรุงท่าทาง หากผู้ฝึกสอนอ้างถึงวิดีโอการฝึกยางยืดแบบมืออาชีพสําหรับการฝึก ผลการฝึกอบรมมีความชัดเจนมากขึ้น คุณสมบัติสินค้า ขนาดเล็ก น้ําหนักเบา พกพาสะดวก บริหารได้ทุกที่ ทุกเวลา ผลิตจากยางพาราคุณภาพสูง เกรดพรีเมี่ยม สายหนา ยืดหยุ่น ใช้งานทนทาน สามารถประยุกต์ใช้ได้ กับการออกกําลังกายหลากหลายรูปแบบ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยโหนบาร์ หรือกายภาพบําบัด ให้คุณเพลินกับการออกกําลังกาย รู้ตัวอีกทีก็หุ่นฟิตเปรี๊ยะไปเรียบร้อยแล้ว หมายเหตุ ความยาว 2.08เมตร เป็นความยาวรอบวงขนาดเดิมของยางยืด แต่ละแรงต้านยืดความยาวไม่เหมือนกัน สําหรับการออกกําลังกายแบบผสมผสาน การฝึกความแข็งแรง การโหนบาร์ การยืดเส้น ตัวช่วยในการซิทอัพ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง ให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยโหนบาร์ ดึงข้อ ใช้เส้น 35กกสีม่วงหรือสีเขียว ได้เลยคับ รับน้ําหนักโหนบาร์ได้ไม่เกิน 100กก ฝึกความแข็งแรงและเสริมสร้างความยืดหยุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ #ออกกําลังกาย #เครื่องออกกําลังกายพกพา #pullreducer #ยางยืดออกกําลังกาย #ยางยืด #ออกกําลังกาย NoBrand

อุปกรณ์ซัพพอร์ตและพยุงกล้ามเนื้อ. resistance bands exercise bands. อุปกรณ์ฝึกการทรงตัว. จานหมุนออกกําลังกาย. อุปกรณ์ออกกําลังกาย. ผลิตจากยางคุณภาพสูง สายหนา ทนทาน. ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยในการบูม หรือกายภาพบําบัด. ขนาดเล็ก น้ําหนักเบา พกพาสะดวก จัดการได้ทุกที่ทุกเวลา. ช่วงความแข็งแรงของแถบยางยืดสีที่แตกต่างกันจะแตกต่างกันเมื่อเกินช่วงแบกของมันอาจแตก. สามารถพับเก็บได้ แต่พยายามไม่ผูกปมซึ่งอาจลดอายุการใช้งานได้. หากคุณรู้สึกว่ามันง่ายที่จะดึงและไม่สามารถปรับปรุงผลการฝึกอบรมของคุณได้อีกต่อไปขอแนะนําให้อัพเกรดแถบยางยืดที่มีค่าความแข็งแรงมากขึ้น. แถบยางยืดช่วยให้ออกกําลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้เข็มขัดกิจกรรมเพื่อออกกําลังกายแขน หลัง ขา และก้น พร้อมกัน เหมาะอย่างยิ่งสําหรับการฝึกความต้านทานทางกายภาพและกายภาพบําบัดเพื่อช่วยเสริมสร้างเอ็นหรือกล้ามเนื้อน้ําตา. ระบบช่วยดึงขึ้นมี 6 ระดับ ความต้านทานของเข็มขัดออกกําลังกายสามารถปรับได้โดยการเพิ่มหรือลดความหย่อนของเข็มขัดและยังเพิ่มความท้าทายด้วยการผสมผสานการออกกําลังกายหลาย ๆ ท่า. ขนาดผลิตภัณฑ์ อ้างอิง): 6 ระดับความต้านทาน. สีเหลือง 2080*45*6.4 มม. 8-15 ปอนด์), สีแดง 2080*45*13 มม. 15-35 ปอนด์), สีดํา 2080*45*21 มม. 25-65 ปอนด์), สีม่วง 2080*45*32 มม. 35-85 ปอนด์), สีเขียว 2080*45*45 มม. 55-125 ปอนด์), สีเขียว 2080*45*64 มม. 85-175 ปอนด์), ในรายการรวมด้วย: ยางยืด 1 เส้น

--------ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้าเราค่ะ--------- ยางยืดออกกําลังกาย ใช้ซิทอัพและเล่นท่าสร้างกล้ามเนื้อ ยางยืดเป็นอุปกรณ์ออกกําลังกายขนาดเล็กที่ทันสมัย ​​พกพาสะดวก ใช้งานง่าย และมีประสิทธิภาพมาก ช่วงเวลาร้อยปีที่ผ่านมา ยางยืดถูกนํามาใช้เป็นเครื่องมือฝึกแรงต้านในด้านฟิตเนส โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับการฝึกความแข็งแรงของผู้ชายและโปรแกรมลดน้ําหนักสําหรับผู้หญิง และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการฝึกฟื้นฟูสมรรถภาพ ยางยืดออกกําลังกายมักใช้เป็นเครื่องมือฝึกออกกําลังกายที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง สามารถจับคู่กับจังหวะดนตรีเพื่อให้กลายเป็นการฝึกแบบแอโรบิกที่สามารถฝึกฝนตนเองได้อย่างรวดเร็ว เสริมสร้างการทํางานของหัวใจและปอด และปรับปรุงท่าทาง หากผู้ฝึกสอนอ้างถึงวิดีโอการฝึกยางยืดแบบมืออาชีพสําหรับการฝึก ผลการฝึกอบรมมีความชัดเจนมากขึ้น คุณสมบัติสินค้า ขนาดเล็ก น้ําหนักเบา พกพาสะดวก บริหารได้ทุกที่ ทุกเวลา ผลิตจากยางพาราคุณภาพสูง เกรดพรีเมี่ยม สายหนา ยืดหยุ่น ใช้งานทนทาน สามารถประยุกต์ใช้ได้ กับการออกกําลังกายหลากหลายรูปแบบ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยโหนบาร์ หรือกายภาพบําบัด ให้คุณเพลินกับการออกกําลังกาย รู้ตัวอีกทีก็หุ่นฟิตเปรี๊ยะไปเรียบร้อยแล้ว รายละเอียดสินค้า 1 ชุดรวม 5 เส้น แต่ละสีสอดคล้องกับแต่ละแรงต้าน light Grey: สายกว้าง 0.64 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 8-15 ปอนด์ (ใช้ยืดเส้น + บริหารกล้ามเนื้อ) Grey: สายกว้าง 1.3 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 15-35 ปอนด์ (ใช้ยืดเส้น + บริหารกล้ามเนื้อ) Medium Grey : สายกว้าง 2.2 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 25-65 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ) Dark Grey : สายกว้าง 3.2 cm / ยาว2.08 m แรงต้าน 35-85 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ + ใช้ช่วยโหนบาร์) Black : สายกว้าง 4.4 cm / ยาว 2.08 m แรงต้าน 50-125 ปอนด์ (ใช้บริหารกล้ามเนื้อ + ใช้ช่วยโหนบาร์) แพ็คสินค้า:ชุดยางยืด(5เส้น)* 1 กระเป๋าจัดเก็บ * 1 คู่มือการใช้งาน * 1 หมายเหตุ ความยาว 2.08เมตร เป็นความยาวรอบวงขนาดเดิมของยางยืด แต่ละแรงต้านยืดความยาวไม่เหมือนกัน สําหรับการออกกําลังกายแบบผสมผสาน การฝึกความแข็งแรง การโหนบาร์ การยืดเส้น ตัวช่วยในการซิทอัพ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง ให้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ฝึกความแข็งแรงและเสริมสร้างความยืดหยุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ...................................................... จัดส่งในประเทศ สินค้าส่งจากจังหวัดสมุทรปราการ สินค้ารับรองคุณภาพ หากผลิตภัณฑ์เสียหาย โปรดติดต่อเราทันที เราจะใส่ใจกับลูกค้าทุกท่านและแก้ปัญหาให้อย่างเต็มที่ หากพอใจกับผลิตภัณฑ์และบริการของเรา ขอรีวิวและกดห้าดาวให้ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆ #ออกกําลังกาย #เครื่องออกกําลังกายพกพา #pullreducer #ยางยืดออกกําลังกาย #ยางยืด #ออกกําลังกาย NoBrand

อะไหล่เครื่องออกกําลังกาย. stepper ออกกําลังกาย. ลูกกลิ้งออกกําลังกาย. ยาง ยืด ออกกําลังกาย. อุปกรณ์ออกกําลังกาย

พร้อมส่งจากไทย ยางยืดออกกําลังกาย แรงต้าน ยางออกกําลังกาย 5 ระดับ ยางดึงข้อ ยางยืดบริหารกล้ามเนื้อ resistance band

พร้อมส่ง ส่งเร็ว จัดส่งภายใน 24 ชั่วโมง ส่งของจากสมุทรปราการ สายแรงต้าน ยางยืดออกกําลังกาย ครบชุด 11 ชิ้น พกพาสะดวก ปลอดภัย การรับประกันสินค้า สินค้าเสียหายจากผู้ผลิต ทางร้านยินดีเปลี่ยนคืนให้ฟรีทันที คาราไบเนอร์สไตล์ สินค้าประกอบไปด้วย 1. สายแรงต้านจํานวน 5 เส้น ปรับน้ําหนักได้ตามความต้องการ - ยางยืด สีดํา แรงต้านประมาณ 30 ปอนด์ ( 13.6 กิโลกรัม) - ยางยืด สีเขียว แรงต้านประมาณ 25 ปอนด์ ( 11.3 กิโลกรัม) - ยางยืด สีน้ําเงิน แรงต้านประมาณ 20 ปอนด์ (9.1 กิโลกรัม) - ยางยืด สีแดง แรงต้านประมาณ 15 ปอนด์ (6.8 กิโลกรัม) - ยางยืด สีเหลือง แรงต้านประมาณ 10 ปอนด์ (4.5 กิโลกรัม) ความยาวก่อนดึง 110 เซนติเมตร ยืดได้ยาวถึง 250 เซนติเมตร ** แรงต้านจะเพิ่มขึ้นเมื่อระยะสั้นขึ้นค่ะ** 2. โฟมมือจับ 2 อัน 3. สายพันข้อ 2 ชิ้น 4. ที่ยึดกับประตู 1 ชิ้น 5. ถุงใส่อุปกรณ์ 6. พร้อมภาพแสดงตัวอย่างท่าออกกําลังกาย คุณสมบัติ 1. พกพาสะดวกน้ําหนักเบาด้วยน้ําหนักไม่ถึงขีด!!! 2. ออกกําลังกายได้ทุกสัดส่วนมากกว่า 100 ท่า (มีตัวอย่างท่าออกกําลังกายแถมให้ฟรี!!) 3. ประหยัดกว่าเห็นๆ เมื่อเทียบกับน้ําหนักที่ได้จากการยก 4. ปลอดภัยไม่มีตกใส่เท้า แน่นอนนน 5. นําไปออกกําลังกายได้ทุกที่ ทุกเวลาาา #ยางยืดออกกําลังกาย #สายแรงต้าน #ยางยืด #ออกกําลังกาย #resistanceband #อุปกรณ์กีฬา #fitness #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนส #weighttraning #TRX #ลดน้ําหนัก #ซิกแพค #ลดไขมัน #กีฬา #อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #สุขภาพและความงาม “รุณาอ่านรายละเอียดก่อนการสั่งซื้อ” ***หมายเหตุรบกวนให้ลูกค้าถ่ายวิดีโอก่อนตอนเเกะพัสดุสินค้าทุกครั้งเพื่อเป็นข้อมูลหลักฐานกรณีได้ของไม่ครบหรือสินค้าเสียหายจะได้สามารถเเจ้งเคลมได้ หากไม่ได้ถ่ายวิดีโอ ขอสงวนสิทธการเคลมเเละการคืนสินค้าทุกกรณี*** หากสินค้ามีปัญหาลูกค้าต้องแจ้งทางร้านก่อนที่จะรีวิวมิเช่นนั้นทางร้านจะไม่รับเปลี่ยนสินค้าไม่ว่าจะกรณีใดๆก็ตามทางร้านรับประกันสินค้าทุกชนิดที่ออกจากทางร้านไปภายในระยะเวลา 2 วันหลังจากวันที่ลูกค้าได้รับสินค้า ขอบคุณค่ะ NoBrand